Citromos kávé fejfájásra

Ha ezt a cikket megtaláltad, biztosan neked is fájt már a fejed, nem is egyszer. Gondolom, már elég gyógyszert beszedtél a fejfájásodra, hogy elkezdd az alternatív megoldásokat keresni. Jó hírem van! A megoldás a citromos kávé lehet.

Saját tapasztalat a fejfájásra megivott citromos kávéval kapcsolatban

Nos, amikor először hallottam a citromos kávéról, mint fejfájás csillapítóról, eléggé kétkedve álltam az egészhez. Viszont mivel rengeteg gyógyszeren voltam már túl, amit fejfájásra vettem be, ezért gondoltam, egy próbát megér.

A citromos kávé várakozáson felül teljesített. Nekem a legelső alkalommal teljesen megszüntette a fejfájásomat. Ezen felbuzdulva még jó néhány fejfájásom esetén alkalmaztam és a tapasztalatom az, hogy a citromos kávé tényleg segít a fejfájás csillapításában. Nem mindig szüntette meg a fejfájást, de szinte kivétel nélkül csökkentette azt. Feltételezem, a hatásfoka függ attól is, hogy milyen típusú fejfájásról van szó.

Az biztos, hogy egy próbát mindenképp megér. Ha szerencséd van, örökre elhagyhatod a fejfájásra szedett gyógyszereidet, de legalábbis csökkentheted vele a beszedett mennyiséget. Nálam kétség kívül bevált.

A citromos kávé elkészítése

Nem kell túlagyalni a citromos kávé fejfájáscsillapító tuti receptjét, de néhány hasznos dolgot érdemes tudni róla.

Én így készítettem el:

Lefőztem egy jó erős eszpresszó kávét és abba körülbelül 1-1,5 teáskanálnyi friss citromlevet facsartam. Ha nincs otthon citromod, kipróbálhatod boltban vásárolt citromlével is, de ügyelj rá, hogy lehetőleg magas legyen a citromlé gyümölcstartalma. Cukrot szigorúan tilos hozzáadni. Egyrészt azért, mert úgysem lesz jobb tőle az íze. Másrészt a cukor bizonyos esetekben (például, ha már így is rengeteg cukrot és csokit ettél aznap) okozhat fejfájást vagy fokozhatja a meglévőt. Ez saját tapasztalat.

Ha nem tudsz egy jó erős kávét főzni, mert épp nincs otthon kávéfőződ, akkor a DXN Lingzhi Black Coffee-t ajánlom. Instant kávé létére nagyon erős és garantáltan nincs benne cukor.

Így idd:

Nekem az vált be, ha a citromos kávét kortyolgatva fogyasztottam el. Pár percenként kortyoltam mindig a kávéból, így nagyjából fél óra (max 1 óra) alatt elfogyott. Minden korty után éreztem, hogy kicsit múlik a fejfájás. Bár lehet, hogy ezt már csak belemagyarázom és valójában mindegy, hogy kortyolgatva iszom a citromos kávét, vagy felhörpintem egyszerre az egészet. Próbáld ki, neked melyik válik be jobban.

A fejfájás típusától és erősségétől függően akár azonnal is elmúlhat a fájdalom, de lehet, hogy csak kicsit később.

Miért múlhat el a fejfájás a citromos kávétól?

A kávé és a citrom együttesen fejtik ki jótékony hatásukat a fejfájásra. Persze előfordulhat, hogy külön-külön fogyasztásuk esetén is elmúlhat a fejfájás. A citromos kávé már régóta ismert fejfájás elleni szer a népgyógyászatban, bár egyértelmű tudományos kutatásokat nem találtam róla.

A citrom hatása

A citrom C-vitaminban gazdag lúgosító déligyümölcs. A benne található limonén nevű összetevőnek köszönhetően csökkentheti a koleszterinszintet. A citromsav pedig a kalcium kiválasztásának csökkentésében játszik fontos szerepet. Ezáltal a vesekő kevesebb eséllyel alakulhat ki. Védi és erősíti az érrendszert. Ezt a rutin nevű vegyületnek köszönheti. Ezenkívül kiváló antioxidáns. Erősíti az immunrendszert.

A kávé hatása

A kávé a koffein hatására serkenti az agyműködést és az anyagcsere folyamatokat. A fejfájás oka nem mindig a fejben keresendő. Lehet, hogy a nem megfelelő emésztés miatt alakul ki. A kávé elfogyasztásával emelkedik a pulzusszám, egyúttal a légzésszám is.

A fejfájás kialakulásának lehetséges okai

A fejfájás nem csupán azt jelezheti, hogy a fejben gondok vannak. A fájdalom jelentkezése kihathat az egész testre. Érdemes odafigyelni, mikor és mit juttatunk a szervezetünkbe, vagy milyen külső hatásoknak tesszük ki. A fejfájás kialakulásának lehetséges okai között szerepelhet:

• kevés napi folyadékbevitel
• gyomorrontás, rossz emésztés
• rendszertelen testmozgás
• nem megfelelő vérnyomás
• túl sok energiaital, kóla vagy egyéb cukros ital fogyasztása
• túl sok cukros étel fogyasztása
• kevés alvás
• méreganyagok felhalmozódása a szervezetben
• elsavasodott szervezet
• stressz a magánéletben vagy a munkahelyen

Ha már tudjuk, mitől fájhat a fejünk, sokkal hatékonyabban tudjuk orvosolni a problémát, mert a gyökerénél ragadjuk meg.

Neked bevált a citromos kávé fejfájásra? Írd meg kommentben a tapasztalataidat!